गर्म पानी पीने के आश्चर्यजनक लाभ !

Benefits for Hot Water

         हमारे शरीर का ज्यादातर भाग पानी पर निर्भर है, मानव शरीर में लगभग 60 प्रतिशत जल होता है- मस्तिष्क में 85 प्रतिशत जल है, रक्त में 79 प्रतिशत जल है तथा फेफड़ों में लगभग 80 प्रतिशत जल होता है। यदि शरीर में पानी की कमी हो जाए तो शरीर बहुत ही बिमारियों का घर बन जाता है इसलिए हमें पानी की मात्रा को पूरा रखना चाहिए। इसी तरह अगर हम गुनगुना पानी hot water पीतें है तो हमारे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते है जिससे हमें बहुत फायदा होता है। गुनगुने पानी hot water से हम घर पर ही कई बिमारियों का इलाज कर सकते है। बदलते मौसम में गुनगुना पानी सेहत के लिए रामबाण औषधि है।

गुनगुना पानी पीने के फायदे-   Hot water Benefits

-हर वक्त थके-थके रहते हैं तो रोज सुबह गुनगुना पानी पीएं। इससे शरीर में रक्त का संचालन बढ़ेगा और शरीर में स्फूर्ती आएगी।

-सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पुरानी से पुरानी कब्ज को जड़ से खत्म कर देता है। पानी पीने से एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है, क्योंकि पानी पेट साफ रखता है।

-स्किन पर रैशेज पड़ गए हैं तो रोज सुबह गुनगुना पानी आरंभ कर दें। इससे त्वचा  मुलायम होगी और रैशेज में आराम मिलेगा।

-मुंहासों और ब्लैकहैड्स से परेशान हैं तो रोज सुबह गुनगुना पानी पीएं।  

-सर्दी, जुकाम में गुनगुना पानी रामबाण है। इसके होने पर सबसे पहले गुनगुना पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। इससे गले की नसें खुलती है और खराश इत्यादि में आराम मिलता है।

-अगर कई दिनों से भूख न लग रही हो तो गुनगुने पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू डालकर शिकंजी बनाएं और रोज पीएं। इससे भूख खुल जाएगी।  

-रोजाना सुबह गुनगुना पानी नींबू के साथ लेने से शरीर पर जमी अतिरिक्त चर्बी खत्म हो जाती है।

-मूत्र संबंधी सभी परेशानियों में डॉक्टर गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं।

 

-हमेशा जवान दिखते रहने की चाहत रखने वाले लोगों के लिए गर्म पानी एक बेहतरीन औषधि का काम करता है।

-लड़कियों को पीरियड्स के दौरान यदि पेट दर्द हो तो ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी लें काफी आराम मिलेगा।

-गर्म पानी सिर्फ सर्दी में ही नहीं बल्कि गर्मी में भी हल्का गुनगुना पानी शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

प्रिय पाठकों!! आपको ये आलेख कैसा लगा, कमैंटस करके जरूर बतायें, और इसे शेयर करना  बिलकुल  ना  भूलें!                           

                                    प्रस्तुति-संजय कुमार गर्ग