नाईट फॉल क्यों होता है What
is Night fall
युवाओं के अंदर दबी हुई सेक्स इच्छाऐं रात्रि में स्वप्न के रूप में दिखाई देने लगती है, वह स्वप्न में किसी लड़की या महिला के साथ संबंध बनाते हैं, जिससे स्वप्न में ही उनका वीर्यपात हो जाता है, इस प्रकार हम कह सकते हैं कि रात्रि में अपने आप वीर्य निकल जाना स्वप्नदोष-Night fall कहलाता है। स्वप्नदोष-नाइटफाॅल युवाओं व किशारों में पायी जानी वाली सामान्य क्रिया है। स्वप्न दोष ज्यादातर युवाओं को ही होता है, शादी-शुदा व्यक्ति को नहीं होता। क्योंकि युवाओं के शरीर में सेक्स हाॅर्मोन्स की अधिकता हो जाती है। ध्यान रखें स्वप्नदोष कोई मानसिक-शारीरिक बीमारी नहीं है। लेकिन यदि यह ज्यादा होने लगे तो इस पर ध्यान देने जरूरी है।
नाईट फॉल से कमजोरी आती है क्या?
यदि स्वप्नदोष आपको महीने में एक-दो बार होता है तो इसको लेकर आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए, यदि इससे ज्यादा बार होता है तो आपको चिंता करनी चाहिए। इससे आपके शरीर में कमजोरी आ सकती है, वैसे एलोपैथिक डाक्टर इसे कोई बीमारी नहीं, बल्कि शरीर की सामान्य क्रिया मानते हैं, परन्तु आयुर्वेद एवं योग में इसे एक बीमारी माना गया है। इसके लिए मैं आपको कुछ योगासन व देशी दवाईयां बता रहा हूं जिनके द्वारा इसे ठीक किया जा सकता है। दवाईयां बताने से पहले मैं कुछ सावधानियां भी बता रहा हूं, हो सकता है इससे भी आपको स्वप्नदोष होना बन्द हो जाये।
नाईट फॉल के नुकसान
नाईट फाॅल या स्वप्नदोष यदि महिने में एक-दो बार हो जाये तो इससे कोई नुकसान नहीं होता, इससे अधिक होने पर ही इससे नुकसान होने की संभावना होती है ऐसा आयुर्वेद का कहना है। एलोपैथ इसे शरीर की सामान्य क्रिया मानता है।
बहुत ज्यादा नाइटफॉल कैसे रोकें?
1-यदि आपको रात्रि में दूध पीने की आदत है और आपको महीने में दो से ज्यादा बार स्वप्नदोष-नाइटफाॅल हो रहा है तो आपको रात्रि में सोते समय दूध नहीं पीना चाहिए। पानी भी सोने से एक घण्टा पहले पी लेना चाहिए, और सोने से पहले मूत्र त्याग जरूर करना चाहिए।
2-रात में सोने से पहले अपने पैरों को धो कर सोना चाहिए। यदि गर्मी का मौसम है तो स्नान करके ही सोना चाहिए।
3-सुबह कम से कम 5 बजे उठने की आदत डालें, स्वप्नदोष ज्यादातर सुबह के समय ही होता है। जल्दी उठ जायेंगे तो आप स्वप्नदोष/नाइटफाॅल से बच सकते हैं।
4-सोते समय कोई धार्मिक साहित्य पढ़े, महापुरूषों की जीवनी पढ़े। इससे रात में कामुक सपने नहीं दिखायी देगें और आप नाइटफाॅल से बच जायेंगे।
5-प्रातः उठकर योगा और व्यायाम करने की आदत डालिए, इससे भी स्वप्नदोष होने की समस्या दूर हो जायेगी।
6-कामुक व गन्दा साहित्य व पिक्चर देखने से बचिए, अपने आपको बलिष्ठ बनाने के विचार मन में रखिए। कामुक साहित्य पढ़ने व गन्दी पिक्चर देखने से वे विचार ही आपके मन में रात में स्वप्न बन कर आते हैं और आपके नाइटफाॅल का कारण बनते हैं।
7-अपने पेट में कब्ज न होने दें रात में हल्का आहार लें, पेट में कब्ज रहने से भी स्वप्नदोष की समस्या पैदा हो जाती है।
नाईट फॉल कैसे रोके मानसिक सजेशन द्वारा
सोते समय अपने मन को बार-बार ये सजेशन देने की आदत डालिए ‘‘मुझे नाइटफाॅल नहीं होगा, मेरे मन में गन्दे विचार नहीं आयेगे, यदि मेरे मन में गन्दे विचार आयेंगे तो फोरन मेरी आंखे खुल जायेगी और मैं बिस्तर पर उठ बैठूगां।’’ यदि आप रोज इस तरह ये वाक्य दोहराते हुए सोयोगे तो ये विचार आपके मानसिक क्षेत्र में बैठ जायेेंगे और आपको स्वप्नदोष/नाइटफाॅल होने बन्द हो जायेंगे। इसे आत्मसुझाव कहा जाता है साइकोलाॅजी की भाषा में यह आत्मसम्मोहन कहलाता है। साइकेट्रिस्ट रोगी को सम्मोहन की अवस्था में ले जाकर इसी तरह के सजेशन देकर स्वप्नदोष/नाइटफाॅल का ट्रिटमेन्ट करते हैं।
नाईट फॉल कैसे रोके dawai
देशी दवाईयों के द्वारा भी हम नाइटफाॅल का इलाज कर सकते हैं-
1-आंवले के मुरब्बे का प्रातःकाल नित्य सेवन करने से रोगी को नाइटफाॅल में फायदा मिलता है, साथ ही आपकी स्किन पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2-रोज ठंडे दूध में एक चम्मच शहद मिला कर पीने से भी नाइटफाॅल की समस्या दूर हो जाती है। क्योंकि यह आपके शरीर को ठन्डा रखता है।
3-नीम के पत्तों का सेवन करने से भी स्वप्नदोष की बीमारी ठीक हो जाती है साथ ही यदि पेट में कीड़े की समस्या है या फिर स्किन पर फूंसी आदि की समस्या है वह भी दूर होती है। यदि नहीं है तो आपकी स्किन चमकदार होती है।
4-सोते समय 4 ग्रेन कपूर मिश्री मिलाकर खाने से कुछ ही दिनों में स्वप्नदोष ठीक हो जाता है।
5-मुलहठी का चूर्ण 3 ग्राम शहद में मिलाकर चाटने से भी स्वप्नदोष की समस्या दूर हो जाती है।
6-प्रातःकाल सूर्योदय से पहले वटवृक्ष (बड़ के पेड़) के पत्ते तोड़ तोड़ कर एक बताशे में 10 बूंद दूध भर लें और बताशे को खा लें, घर पर आकर दूध पी लें। पहले ही दिन से लाभ मिलने लगता है। परन्तु ध्यान रखें बड़ के पत्तों का दूध सूर्योदय से पहले की लेना है।
नाईट फॉल कैसे रोके exercise
नियमित योग और व्यायाम करने से हम स्वप्नदोष से बचे रह सकते हैं। आप चाहे तो जिम में एक्सरसाइज करके भी फायदा उठा सकते हैं। परन्तु योग में कुछ आसन स्वप्नदोष की बीमारी को समाप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनका नियमित अभ्यास करने से स्वप्नदोष/नाइटफाॅल की समस्या को समाप्त किया जा सकता है।
1-सिद्धासन-सिद्धासन करने से स्वप्नदोष की समस्या ठीक हो सकती है, इससे मन का एकाग्र करने में भी सहायता मिलती है, ध्यान जल्दी लगता है।
2-शीर्षासन एवं सर्वांगासन-इन आसनों को करने से शुक्राणु को गति ऊध्र्व हो जाती है अर्थात वे ऊपर की ओर चले जाते हैं, जिससे स्वप्नदोष, शीघ्र पतन आदि की समस्याएं ठीक होने लगती हैं, चेहरा भी चमकदार हो जाता है।
3-वज्रासन-इस आसन को करने से भी स्वप्नदोष की समस्या ठीक होने लगती है और हमारा शरीर वज्र के समान मजबूत बन जाता है ऐसा योगग्रन्थों का मानना है।
4-पादांगुष्ठासन-यह आसन विशेष रूप से लिंग/योनि के लिए ही है, इससे स्वप्नदोष की बीमारी अति शीघ्र ठीक होती है।
5.प्राणायाम-हम अनुलोम विलोम व शीतली प्राणायाम करके भी अपने स्वप्नदोष को रोक सकते हैं।
प्रिय पाठकजनों! यदि आपको किसी भी आसन को करने में कोई समस्या आ रही हो तो मुझसे आनलाइन उस आसन को सीख सकते हैं और योग का लाभ उठा सकते हैं।
साथियों! इस प्रकार यदि आप मेरे द्वारा बतायी गयी बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको स्वप्नदोष/नाइटफाॅल की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। कोई समस्या हो तो कमैंटस कीजिए या मुझे व्यक्तिगत मेल कीजिए। अगले आलेख तक के लिए मुझे आज्ञा दीजिए! नमस्कार जयहिन्द।
प्रस्तुति: संजय कुमार गर्ग, लेखक, वास्तुविद्, एस्ट्रोलाॅजर 8791820546 Whats-app
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